5種中藥,令你遠離骨質疏鬆症治

骨質疏鬆症是一種導致骨骼脆弱的疾病。除了中醫診治,一些中藥將有助於更有效地支持骨質疏鬆症的治療。

隨著年齡的增長,骨骼保護激素的下降會導致骨骼變弱。因此,絕經後女性和老年男性更容易患上這種疾病。

其他增加 骨質疏鬆症風險的因素 包括體型、種族、家族史、飲食、醫療條件、藥物、缺乏運動、吸煙和過度飲酒。

骨質疏鬆症通常沒有症狀。這就是為什麼骨質疏鬆症被稱為“沉默”的疾病。

骨質疏鬆症是一種在發生骨折或椎體塌陷之前通常不會被發現的疾病。診斷延遲加上隨後的創傷可能導致背痛、身高下降和駝背。

除了中醫診治外,中藥已成為患有這種疾病的人的流行療法。

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1. 誰有患骨質疏鬆症的風險?

骨質疏鬆症可發生在任何年齡,但 50 歲及以上的成年人風險最高。

經歷更年期會增加女性患骨質疏鬆症的風險。風險增加的主要原因是雌激素減少,這會導致骨質流失。

雌激素有助於保護骨骼,但隨著更年期的臨近,雌激素水平會下降。這種下降會導致骨質流失,如果不及時治療,骨質流失最終會導致骨質疏鬆症和骨質疏鬆性骨折。

2. 支持骨質疏鬆症治療的中藥

有許多推薦用於骨質疏鬆症的中藥。它們亦可以用於烹飪作為食療,大家平時可以煮食。

以下是可以改善 骨骼健康 並作為骨質疏鬆症替代療法的中藥列表:

  • 丹參 
  • 紅花
  • 黃柏
  • 山椒
  • 薑黃

2.1 丹參 對骨質疏鬆患者有益

丹參 是一種用於中草藥的植物,與改善骨質疏鬆症有關。對 36 項臨床試驗的回顧發現,丹參 治療和改善了 80% 以上的骨質疏鬆症病例。然而,大多數研究只包括小型的短期研究。

丹酚酸、丹參酮和精酸鎂 B 是在丹參 中發現的可以改善骨骼健康的化合物。丹酚酸具有 抗氧化特性,可防止炎症和與骨骼分解有關的自由基產生。這些化合物也可能有助於骨骼生長。

丹參 也是維生素 K 的良好來源, 維生素 K 對骨骼健康至關重要。

這種中藥也可以沖茶飲用。

由於長期使用的安全問題,丹參 只能短期使用。這種 中藥會引起副作用和藥物相互作用,在懷孕期間禁用。

2.2 紅花

紅花是豆科多年生草本植物。從歷史上看,它已被用作更年期症狀的補充治療,例如潮熱,以及各種疾病,包括癌症、呼吸問題和皮膚病。

對於骨質疏鬆症,2015 年對一小群絕經後婦女進行的一項研究,在 12 週內服用了 150 毫克紅花,並將結果與服用安慰劑的一組進行了比較。研究人員發現,服用紅花的女性的骨礦物質密度有所改善。

2.3 黃柏

黃柏長期以來一直用於治療傷口、肺結核和腎臟問題。

槲皮素、齊墩果酸和熊果酸是黃柏中的抗氧化劑。這些化合物可以提高 鈣水平 並增加骨骼生長。

黃柏還含有復合二氧化矽。由二氧化矽製成的補充劑與改善骨礦物質密度和強度有關。

黃柏不宜長期使用。這種草藥可以降低硫胺素 (B1) 的水平,並可能導致這種維生素的缺乏。黃柏可能對孕婦和患有 糖尿病、 痛風、心臟和腎臟問題的人有害。

2.4 山椒

山椒 是唇形科中的一種草本植物,原產於地中海。這種小而低矮的灌木是烹飪中常用的香料。它也是一種中藥用植物。山椒已被用於增強免疫功能並治療呼吸系統、神經系統和心髒病。

一項研究檢查了一組絕經後婦女每天服用 1,000 毫克山椒,持續 6 個月。研究人員發現,經常食用山椒可以提高骨礦物質密度。

山椒還提供鈣、維生素 K、 鎂、錳和鋅的良好來源。這些營養素可以改善骨骼健康。

少量使用百里香被認為是安全的。大劑量的話會有副作用。山椒可能對患有出血性疾病和激素敏感疾病的人有害。它還可能導致對其他唇形科植物過敏的人過敏。

2.5 薑黃

薑黃 是一種黃色塊莖,屬於薑科(薑科),原產於南亞。在過去的 4,000 年裡,它 的抗炎 和抗菌特性使這種植物對草藥很重要。薑黃已被用於治療月經症狀、關節炎和消化問題。

一項初步研究發現,服用薑黃素(薑黃中的活性成分)6 個月可顯著改善一組骨密度低的人群。

乾粉形式的薑黃可用於烹飪。

使用大劑量或服用薑黃超過 12 個月時會出現副作用,患有出血性疾病、糖尿病和膽囊問題的人慎用。

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