中醫食療治久咳,讓你告別煩人咳嗽!

久咳是指咳嗽時間持續長達三周以上的現象,可能由多種原因引起,如病毒感染、過敏反應、環境污染等。中醫認為久咳主要與肺氣虛弱、痰濕阻肺、肺熱煩濕等因素有關。

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1. 雪梨川貝糖水

材料:

  • 雪梨 2個
  • 川貝母 15克
  • 冰糖 50克
  • 水 1000毫升

功效:

雪梨具有潤肺清熱、化痰止咳的作用;川貝母能清熱化痰、潤燥止咳;冰糖有潤肺止咳、化痰的作用。組合在一起,對久咳症狀有顯著緩解作用。

做法:

  1. 雪梨去皮去籽,切成小塊;
  2. 川貝母用水稍微浸泡後切片;
  3. 將雪梨塊、川貝母片、冰糖和1000ml水放入煮鍋中,煮沸後轉小火煮30分鐘;
  4. 用濾網將煮好的雪梨、川貝母糖水過濾,將糖水倒入碗中即可食用。

2. 杏仁蓮藕湯

材料:

  • 杏仁 30克
  • 蓮藕 250克
  • 水 1000毫升
  • 鹽 少許

功效:

杏仁具有潤肺止咳、化痰平喘的作用;蓮藕具有養血生津、清熱化痰、鎮咳止嗽的功效。二者搭配使用,對久咳症狀具有很好的治療作用。

做法:

  1. 杏仁浸泡去皮;
  2. 蓮藕去皮切片;
  3. 將杏仁、蓮藕片和1000ml水放入煮鍋中,煮沸後轉小火煮30分鐘;
  4. 燉煮好的杏仁蓮藕湯加入少許鹽調味,即可食用。

3. 枸杞瘦肉粥

材料:

  • 枸杞 20克
  • 瘦肉 100克
  • 大米 100克
  • 水 1000毫升
  • 鹽、蔥花、生抽適量

功效:

枸杞具有滋陰潤肺、益氣養血的作用;瘦肉有補氣滋陰、強筋骨的功效;大米可以提供身體所需的能量。這道粥對於久咳症狀有很好的緩解作用,同時還能增強免疫力,改善身體虛弱狀態。

做法:

  1. 將大米提前浸泡30分鐘;
  2. 瘦肉切成小塊,用開水稍微燙過去腥;
  3. 把浸泡好的大米、瘦肉塊和1000ml水放入煮鍋中,煮沸後轉小火煮至粥稠;
  4. 加入枸杞繼續煮5分鐘;
  5. 粥煮好後加入適量的鹽、蔥花和生抽調味,即可食用。

建議患者根據自己的體質和病情選擇適合的食療食譜,並在食療過程中保持良好的作息和心情,避免接觸刺激性氣味和煙塵。同時,患者應注意加強體育鍛煉,提高免疫力,以幫助身體更快恢復健康。

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總之,中醫治療久咳的食療方法多種多樣,可以根據個人喜好和病情靈活選擇。食療不僅能夠緩解久咳症狀,還能滋養身體,增強免疫力,對患者的整體康復具有積極的促進作用。

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